BIBEHÅLLA ENERGIN GENOM EN SVÄNG

Jag har en tendens att tappa både energi och rytmen i svängar. Liptus blir lätt lite framtung, det blir ryckigt och sen måste man "börja om" när man tagit sig ur kurvan. Inte det ultimata när man ska försöka hoppa en bana.
Har hört att det är många som har samma problem, att bibehålla energin. Så när jag hittade den här (dressyr)övningen på Hippson så kände jag att jag vill dela med mig av den till er. Hoppas den hjälper något! Jag ska ta och testa i helgen när vi ska åka till ridhuset.

"Något inte alla tänker på är att hörn och svängar "tar" energi. För att komma igenom hörnpasseringen med samma påskjut som på rakt spår måste du ha energi så att det räcker. 
Ridläraren Ulf Lind, som gärna pratar takt, energi och påskjut under sina träningar, tipsar om en bra övning som låter ryttaren ge rätt mängd energi både på rakt och på böjt spår.
Viktigast med övningen är att du ska samla hästen i god tid före hörnet.
- Säte och skänkel ska rida gångarten framåt, medan hästen tas ihop fram till hörnet. Sedan ska du kunna mjukna och låta hästen ta med sig energin genom och ur hörnet, förklarar Ulf.
 
Gör så här:
Rid på ett fyrkantsspår. Det går att följa vanliga fyrkanten, men det ger bättre flyt om du avgränsar till ett spår med lika långa sidor, 20 x 20 meter till exempel.
- Det blir en viss rytm när allt sker på samma tid och sträcka, säger Ulf.
För att få in systemet och övningen kan det vara bra att börja i skritt. Sedan kan du rida övningen i både trav och galopp.
- Jobba med schvung och energi, även när du samlar.
 
Övningen kan ridas i en rad kombinationer:1. Rak häst. Samla i god tid före hörnet med böjd häst och mjukna med böjen kvar när du går in i hörnet, så att båda bak kan bära fram energin. Rid rak häst ur böjen. Börja om igen. 
2. Tagen framdel hela vägen. Rid med tagen framdel både på rakt spår och i hörnen. Men mjukna i handen före hörnet. Den här varianten är bra eftersom du kan koncentrera dig på annat än att böja om eller ändra hur hästen går med kroppen.
3. Öppna-tagen framdel. Rid öppna på långsidan. Före hörnet, i god tid, ändrar du till tagen framdel. Det går inte att rida öppna genom hörnet - då sladdar hästen."


Övningen hittar ni här!
Tipstack till: Ulf Lind
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson


/ Micca